Harte Matratze: Welche feste Matratze passt zu mir?
Eine harte Matratze wird oft automatisch mit einem hohen Körpergewicht verbunden. Das greift zu kurz. Auch leichtere Menschen schlafen gerne fest – besonders in Rücken- oder Bauchlage. Andere benötigen eine stabile Matratze, weil sie 120, 150 oder bis zu 200 Kilogramm wiegen.
Dabei ist „hart“ nicht gleich „hart“. Der Unterschied liegt im Material, in der Matratzenhöhe und darin, wie stark die Oberfläche auf Schulter, Becken und Taille reagiert. Eine niedrige Matratze mit Kokos und Naturlatex fühlt sich anders an als eine hohe 7-Zonen-Naturmatratze. Und eine feste Kaltschaummatratze ist leichter und günstiger als vergleichbare Modelle aus Naturlatex und Kokos.
Bei elky stehen vier feste Matratzen zur Wahl: Die Kompakte Naturmatratze, Die Robuste Naturmatratze, Die Extreme Naturmatratze und die UnoFit Robust. Dieser Vergleich zeigt, welches Modell zu welchem Körperbau und welcher Schlafposition passt.
Für wen ist eine harte Matratze geeignet?
Eine feste oder sehr harte Matratze kann sinnvoll sein für:
Bauchschläfer, die im Becken nicht zu tief einsinken möchten
Rückenschläfer, die eine stabile Unterstützung bevorzugen
Menschen, die weiche Matratzen als unangenehm empfinden
schwere Personen, die mehr Tragkraft benötigen
Paare mit sehr unterschiedlichen Körpergewichten
Menschen, die das ruhige Liegegefühl von Naturlatex und Kokos schätzen
Das Körpergewicht ist allerdings nicht das einzige Auswahlkriterium. Körpergröße, Gewichtsverteilung, Schulterbreite, Schlafposition und das persönliche Empfinden spielen ebenfalls eine Rolle. Eine 60 Kilogramm schwere Bauchschläferin kann sich auf einer festen Matratze sehr wohlfühlen. Ein deutlich schwererer Seitenschläfer benötigt dagegen trotz hoher Tragkraft genügend Platz für Schulter und Becken.
Was bedeuten die Härtegrade H4 und H5?
Die Bezeichnungen H4 und H5 werden häufig gesucht, sind aber nicht verbindlich genormt. Eine Matratze H4 kann sich deshalb bei einem Hersteller anders anfühlen als bei einem anderen. Dasselbe gilt für eine Matratze H5. Aussagekräftiger sind der Aufbau, die Materialstärke und die Frage, wie stark die Oberfläche nachgibt. Bei Naturlatexmatratzen beeinflussen außerdem die Festigkeit des Latex und die Dicke der Kokosschicht das Liegegefühl.
Bei elky wird deshalb nicht nur nach einem Härtegrad ausgewählt. Die Matratze muss zum Körper und zur bevorzugten Schlafposition passen.
Die Kompakte: niedrige harte Naturmatratze mit Kokos
Die Kompakte ist eine niedrige, feste Naturmatratze ohne Liegezonen. Ihr Kern besteht aus zonenlosem Naturlatex und einer stabilisierenden Kokosschicht.
Beide Liegeseiten sind gleich aufgebaut. Dadurch entsteht ein gleichmäßig festes Liegegefühl ohne ausgeprägte Schulter- oder Beckenzonen. Die Kompakte eignet sich vor allem für Rücken- und Bauchschläfer bis ungefähr 100 Kilogramm.
Die Kompakte mit 12 cm Höhe
Die niedrigere Ausführung besteht aus:
4 cm festem, zonenlosem Naturlatex
2 cm Kokos
4 cm festem, zonenlosem Naturlatex
Mit Bezug erreicht die Matratze eine Gesamthöhe von ungefähr 12 cm. Sie passt gut zu Menschen, die bewusst niedrig und fest schlafen möchten. Auch für Betten mit geringer Einstiegshöhe oder für bestimmte Bettkonstruktionen kann diese Ausführung interessant sein.
Die Kompakte mit 16 cm Höhe
Die höhere Variante besteht aus:
6 cm festem, zonenlosem Naturlatex
2 cm Kokos
6 cm festem, zonenlosem Naturlatex
Die Gesamthöhe beträgt mit Bezug ungefähr 16 cm. Sie bietet mehr Materialstärke als die 12-cm-Ausführung, bleibt aber klar im festen Bereich.
Wer grundsätzlich stabil liegen möchte, sich an der Oberfläche aber etwas mehr Nachgiebigkeit wünscht, kann die Matratze später mit einem passenden Topper ergänzen.
Die Robuste: harte Naturlatexmatratze mit zwei Liegeseiten
Die Robuste verbindet 7-Zonen-Naturlatex mit einer stabilisierenden Kokosschicht. Im Unterschied zur Kompakten besitzt sie unterschiedliche Liegeseiten: eine mittelfeste und eine feste Seite.
So kann die Matratze gewendet werden, wenn sich die persönlichen Bedürfnisse verändern oder eine Seite als angenehmer empfunden wird. Die Robuste wird in zwei Höhen angeboten: 20 und 25 cm.
Die Robuste mit 20 cm Höhe
Der Matratzenkern besteht aus:
7,5 cm mittelfestem 7-Zonen-Naturlatex
3 cm Kokos
7,5 cm festem 7-Zonen-Naturlatex
Mit Bezug ist diese Ausführung ungefähr 20 cm hoch. Sie fühlt sich kompakt und stabil an und eignet sich besonders für Bauch- und Rückenschläfer bis etwa 100 Kilogramm.
Auf der mittelfesten Seite kann der Körper etwas stärker einsinken. Die feste Seite vermittelt ein strafferes Liegegefühl.
Die Robuste mit 25 cm Höhe
Der Aufbau der höheren Variante besteht aus:
9 cm mittelfestem 7-Zonen-Naturlatex
5 cm Kokos
9 cm festem 7-Zonen-Naturlatex
Mit Bezug erreicht die Matratze ungefähr 25 cm Gesamthöhe. Durch die stärkeren Latexschichten kann sie sich an der Oberfläche besser an die Körperkonturen anpassen, ohne ihren festen Charakter zu verlieren.
Diese Variante kommt auch für Seitenschläfer infrage, die gerne fest liegen. Voraussetzung ist, dass Schulter und Becken ausreichend einsinken können und das Kopfkissen zur Schulterbreite passt.
Die Extreme: sehr harte Naturmatratze für schwere Personen
Die Extreme ist das kräftigste Naturmodell in diesem Vergleich. Sie wurde für Menschen entwickelt, die ein sehr festes Liegegefühl wünschen oder aufgrund ihres Körpergewichts besonders viel Stabilität benötigen.
Der Kern besteht aus:
7,5 cm festem 7-Zonen-Naturlatex
4 bis 4,5 cm Wellenkokos
7,5 cm festem 7-Zonen-Naturlatex
Mit Bezug ist die Matratze ungefähr 22 cm hoch. Beide Seiten sind gleich aufgebaut und gleich fest.
Die Extreme eignet sich – abhängig von Körpergröße, Gewichtsverteilung und Schlafposition – für Personen zwischen ungefähr 100 und 200 Kilogramm. Damit ist sie sowohl für Menschen interessant, die eine Matratze bis 150 kg suchen, als auch für Personen, die eine Matratze bis 200 kg benötigen.
Der häufig verwendete Suchbegriff „Matratze für Übergewichtige“ beschreibt diese Anforderung nur ungenau. Treffender ist eine Matratze für schwere Personen, denn Körperbau und Schlafposition sind bei der Beratung ebenso wichtig wie die Zahl auf der Waage.
Für Rücken- und Bauchschläfer bietet die Extreme eine sehr stabile Unterlage. Seitenschläfer sollten sich bewusst für dieses ausgesprochen feste Liegegefühl entscheiden und besonders auf eine gute Schulterentlastung achten.
UnoFit Robust: Matratze H4 aus Kaltschaum bis 200 kg
Die UnoFit Robust ist die Alternative für Menschen, die eine feste und tragfähige Matratze suchen, aber keinen schweren Naturlatex-Kokos-Kern möchten.
Die ungefähr 20 cm hohe 7-Zonen-Kaltschaummatratze hat den Härtegrad H4 und ein Raumgewicht von 55 kg/m³. Sie ist für ein Körpergewicht von ungefähr 100 bis 200 Kilogramm ausgelegt.
Gegenüber den Naturmatratzen hat sie zwei praktische Vorteile:
Kaltschaum ist deutlich leichter als Naturlatex und Kokos.
Die UnoFit Robust ist günstiger als die vergleichbar tragfähigen Naturmodelle.
Das niedrigere Gewicht erleichtert das Drehen, Beziehen und Transportieren der Matratze. Das kann besonders bei großen Abmessungen wichtig sein.
Der abnehmbare Tencel-Bezug ist bei 60 °C waschbar. Auf Wunsch kann die Matratze mit einer festeren Randzone ausgestattet werden, die das Aufstehen und Hinsetzen erleichtert.
Für Personen über 200 Kilogramm sollte die Ausführung persönlich abgestimmt werden. Dabei muss auch die Tragfähigkeit von Bett und Unterfederung berücksichtigt werden.
Die vier harten Matratzen im Vergleich
Modell | Aufbau | Höhe | Geeignet für | Liegegefühl |
Die Kompakte | Zonenloser Naturlatex und Kokos | ca. 12 oder 16 cm | Rücken- und Bauchschläfer bis ca. 100 kg | niedrig, gleichmäßig fest |
Die Robuste | 7-Zonen-Naturlatex und Kokos | ca. 20 oder 25 cm | Rücken-, Bauch- und bewusst fest liegende Seitenschläfer bis ca. 100 kg | mittelfeste und feste Wendeseite |
Die Extreme | Fester 7-Zonen-Naturlatex und Wellenkokos | ca. 22 cm | Schwere Personen von ca. 100 bis 200 kg | sehr fest und besonders stabil |
UnoFit Robust | 7-Zonen-Kaltschaum H4, RG 55 | ca. 20 cm | Personen von ca. 100 bis 200 kg | fest, leichter und preisgünstiger |
Die Gewichtsangaben sind Orientierungswerte. Körpergröße, Gewichtsverteilung und
Schlafposition können die Auswahl verändern.
Welche harte Matratze passt zu welcher Schlafposition?
Harte Matratze für Bauchschläfer
Eine Matratze für Bauchschläfer sollte verhindern, dass das Becken deutlich tiefer einsinkt als der Oberkörper. Ein zu weiches Modell kann ein unangenehmes Hohlkreuzgefühl begünstigen.
Die Kompakte und die Robuste sind für Bauchschläfer bis ungefähr 100 Kilogramm interessant. Bei höherem Körpergewicht kommen die Extreme oder die UnoFit Robust infrage.
Feste Matratze für Rückenschläfer
Rückenschläfer benötigen eine stabile Unterlage, die den Körper trägt, ohne dass im Bereich des Beckens eine Mulde entsteht. Die Wirbelsäule soll möglichst natürlich gelagert werden.
Wer eine gleichmäßig feste Fläche bevorzugt, kann zur Kompakten greifen. Die Robuste bietet mehr Anpassung und zwei unterschiedlich feste Seiten. Für schwere Rückenschläfer sind die Extreme und die UnoFit Robust ausgelegt.
Harte Matratze für Seitenschläfer
Auch Seitenschläfer können gerne fest liegen. Schulter und Becken müssen trotzdem genügend Raum bekommen, damit die Wirbelsäule nicht seitlich abknickt.
Von den vier Modellen bietet die 25 cm hohe Robuste die stärkste oberflächliche Anpassung. Die Extreme kommt für Seitenschläfer infrage, die ausdrücklich eine sehr harte Matratze möchten. In beiden Fällen spielt das richtige Kopfkissen eine wichtige Rolle.
Seitenschläferkissen entlastet Schulter und Nacken
Auf einer harten Matratze sinkt die Schulter weniger tief ein. Dadurch wird der Abstand zwischen Kopf und Matratze größer. Ein zu niedriges Kissen kann den Kopf nach unten kippen lassen; ein zu hohes Kissen drückt ihn in die Gegenrichtung.
Das höhenverstellbare stützende Seitenschläferkissen besitzt zwei getrennte Kammern. Die Füllmenge kann an Schulterbreite, Halslänge und persönliches Liegegefühl angepasst werden.
Das Kissen stützt Kopf und Nacken, während die Schulter auf der Matratze liegt. Gerade bei einer festen oder extra harten Matratze kann diese Abstimmung den Schulter- und Nackenbereich spürbar entlasten.
Auch Bett und Unterfederung müssen das Gewicht tragen
Eine Matratze bis 200 kg allein reicht nicht aus. Bettgestell, Mittelträger, Auflageleisten und Unterfederung müssen ebenfalls für das jeweilige Körpergewicht geeignet sein.
Für die Naturmatratzen empfiehlt sich eine stabile, möglichst ebene und gut belüftete Unterlage. Bei hohen Belastungen kann eine verstärkte Ausführung erforderlich sein. Bei der Kompakten muss zusätzlich die niedrige Gesamthöhe bei der Wahl des Bettgestells berücksichtigt werden.
Persönliche Beratung statt Wahl nach Härtegrad
Eine harte Matratze sollte nicht allein nach der Bezeichnung H4 oder H5 gekauft werden. Wichtiger ist das Zusammenspiel aus Körpergewicht, Körpergröße, Schlafposition, Matratzenaufbau und gewünschtem Liegegefühl.
Kurz zusammengefasst:
Die Kompakte passt zu Menschen, die niedrig, gleichmäßig und fest schlafen möchten.
Die Robuste bietet mehr Höhe, 7-Zonen-Naturlatex und zwei unterschiedlich feste Liegeseiten.
Die Extreme ist die sehr harte Naturmatratze für schwere Personen bis ungefähr 200 Kilogramm.
Die UnoFit Robust ist die leichtere und günstigere Kaltschaumalternative im Härtegrad H4.
Wer zwischen zwei Modellen schwankt, sollte sich beraten lassen. Bei elky werden Matratze, Unterfederung und Kissen gemeinsam betrachtet – damit nicht nur der Härtegrad, sondern das gesamte Bettsystem zum Menschen passt. Wenn Sie noch unsicher sind lassen Sie sich persönlich beraten.
